どこに行っても治らないと諦めているその痛み!松村整骨院ではそんな悩みを患者様と一緒に考え解決いたします。熟練した技術で院長が安心価格で施術し地域の医療機関との連携で患者様から信頼を得ています。

こんなことで肩の痛み!

昨秋、肩のこりと背中のハリに悩んでいた時、院長から改善が期待できる「良い方法」を教わり気に入って続けています。

それは「肩甲骨を上げ下げ」する動作
肩甲骨上下
驚くほどシンプルです!

やり方は両腕をダラリと下して、肩甲骨のみを上下に「上げて」「下げて」をひたすら繰り返すだけ!
とても簡単な動作ですが、コリやハリが強かった私は最初はスムーズにできませんでした。

ところが、続けていると「上げ下げ運動」も上手く出来る様になり、上下の動きも大きくなってきました。
それに伴って、肩周辺がほぐれてきたと実感しています。

院長曰く「肩の痛みは長くなる!」なので残念ながら、劇的効果はすぐにないのですが、
いつでも、どこでも気軽にできるので運動を続けて行けそうです。